15.-18.9. 2022_Centrum Surya, Biele Karpaty (SK) – obsadené
29.9.-2.10. 2022_Centrum Pangea, Orlické hory (CZ) – obsadené
(v prípade záujmu vás môžeme dať na čakačku)
Čchi-kungové ústrania so Zunou sú zamerané na čas a priestor.
Čas a priestor pre vnorenie sa do hĺbky svojho tela, aby sme zacítili esenciálnu prítomnosť čchi a naučili sa s ňou v tichosti, pokoji, no v hlbokej intenzite pracovať.
Všetko, čo potrebujeme o svojom tele a jeho čchi vedieť, máme v ňom. Nezaoberáme teda niečím novým, ale tým, čo v sebe už dávno máme a čo “len” potrebujeme zase vyniesť do vedomia a fyzickej skúsenosti.
V teórii, no hlavne v praxi sa venujeme anatómii hmotných častí tela, ktoré prirodzene spolupracujú s energetickou anatómiou toku čchi. Cez pohyb pracujeme s meridiánmi a energetickými centrami metódou kultivácie čchi v tele, ktorá ponúka zharmonizovanie jej toku, následne dokonca aj jej zmnoženie a tým aj aktiváciu samoliečiacich mechanizmov tela. Tá zahrňujú dýchanie, vedenie pohybu čchi cestou meridiánov, jej tok cez päť fáz (päť elementov), očisťovanie orgánov, vnútornú vizualizáciu a meditáciu. Telu ponúkame vyskúšať si prácu s čchi cez jednoduché cvičenia, pohybové improvizácie, ale aj cez staré osvedčené formy čchi-kungu ako napríklad Osem kusov brokátu, či I-ťin-ťing. Súčasťou sú aj základy nej-kungu.
Jednotlivé retreaty sú zamerané aj na špecifiká, ktorým v danom ročnom období čchi nášho tela potrebuje venovať pozornosť. Napríklad čchi-kung zameraný na podporu imunity pred zimným obdobím, detoxikáciu organizmu na jar a podobne.
Retreaty (ústrania) odporúčam všetkým, ktorí cítia zodpovednosť za svoje zdravie a chcú ho udržiavať v dobrom stave aj vlastným pričinením a ktorí ocenia intenzívne niekoľko dňové vnorenie sa do seba.
Retreaty v septembri 2022 budú okrem toho zamerané na zostavu I-ťin-ťing – praktické cvičenia k Učeniu o premene šliach a svalov (I ťin-ťing) a prípravnú zostavu na prax nej-ťinguŤi-pen čchi-kung.
Termíny a miesta
15.-18.9. 2022_Centrum Surya, Biele Karpaty (SK)
29.9.-2.10. 2022_Centrum Pangea, Orlické hory (CZ) – obsadené
Cena (v centrách Pangea a Surya)
149 € / Cena pre študentov Školy shiatsu a dôchodcov je 129 €
storno
Strava a ubytovanie
10 € na noc (7 € poplatok na deň bez nocľahu za užívanie priestorov a sociálnych zariadení centra)
6 € obed (aj s polievkou), 5 € večera, 3 € raňajky
teda dohromady 72 €
Čchi-kung je aj súčasťou taoistických ústraní, takže ho možno absolvovať aj tam:
6.-9. 1. 2022 – Zimné taoistické ústranie, Centrum Surya, Biele Karpaty (SK)
čítaj viac
Základy čchi-kungu (nielen) pre začiatočníkov Zuna vyučuje na víkendových seminároch:
1.-3. 4. 2022 – Wuwei Qigong_Základy ako esencia, Centrum Surya, Biele Karpaty (SK)
čítaj viac
Pozri aj
Zimné taoistické ústranie
Žáklady čchi-kungu – víkendy
Taoistické ozdravené meditácie
Tao ženy na Srí Lanke
Kniha Cvičenie ako liek
Prihláste sa na retreat:
V prípade, že sa osobne ešte nepoznáme, napíšte, prosím pár slov o sebe a dôvod, prečo sa na retreat hlásite. Ďakujem, Zuna
