Sebauzdravovací retreat zameraný na kultiváciu energie a ducha prostredníctvom meditácií, čchi-kungu a taoistickej filozofie.
3.–6.1. 2027 Centrum Surya, Biele Karpaty
8.-11.1. 2027 Centrum Pangea, Orlické hory (Pangea obsadené)
Mesiace, kedy príroda spí a všade vládne jin, je vhodný čas na zahĺbenie sa, prečistenie hlavy, podporenie svojho zdravia, spočinutie v tichu a v sebe, nájdenie si svojho zdroja. Taoizmus k tomu ponúka mnoho podporných ciest.
Na zimnom ústraní nás okrem oddychu čaká:
– čchi-kung na spriechodnenie čchi v meridiánoch a uvedomenie si, revitalizáciu a posilňovanie tan-tchienov
– taoistické techniky posilňujúce imunitu (dýchanie do kostí, posilňovanie kostnej drene, prečisťovanie veterných brán okolo pupka a pod.)
– automasáž vnútorných orgánov a ich detoxikácia zvukom
– meditačné, dychové a relaxačné cvičenia
– moxovanie na podporu zdravia a doplnenia jangu
– večerné rozpravy na taoistické témy (Tao-te-ťing, I-ťing, diela Čuang-c´, Lie-c´a pod.)
– pokojné rozjímavé prostredie centra so zdravou a chutnou stravou
– metódy vody – metódy rozpúšťania blokád
– dni absolútneho ticha
– prednáška / interaktívny seminár
Ústranie je vhodné aj pre úplných začiatočníkov. Ideálne je pobudnúť na ňom celý čas, ak však nestíhate prísť na celý pobyt, môžete prísť aj na kratšiu dobu.
Dátum / Čas / Rozvrh
1. DEŇ_ 16,00 – úvod / večera
19,30 – večerná meditácia
2. DEŇ
8,00 – 9,00 čchi-kung / raňajky
10,30 – 13,00 čchi-kung a techniky
13,00 – 15,00 – obed a voľno, prechádzky…
15,00 – 18,00 – techniky / večera
19,30 – večerné rozpravy, meditácie
3. DEŇ – mauna, tichý deň
8,00 – 9,00 čchi-kung / raňajky
10,30 – 13,00 čchi-kung a techniky
13,00 – 15,00 – obed a voľno, prechádzky…
15,00 – 18,00 – techniky / večera
19,30 – meditácie
4. DEŇ
8,00 – 9,00 čchi-kung / raňajky
10,30 – 12,30 – prednáška, diskusia, praktické cvičenia
(Otvorené aj pre tých, ktorí sa nezúčastnia celého ústrania.
Cena 9€ / 6 € pre dve a viac osôb v jednej skupinke
V prípade záujmu píšte na skola@shiatsu-terapie.sk)
13,00 – obed
Miesto konania
Centrum Surya, Biele Karpaty, Slovensko
Centrum Pangea, Orlické hory, Česko
Cena
199 € Early Bird cena (pri platbe do 31.10. 2026)
219 € Regular (pri platbe po 31.10. 2026)
storno
Strava a pobyt v centre
pobyt v centre 25 €/deň s nocľahom alebo 20 €/deň bez nocľahu za užívanie priestorov a sociálnych zariadení centra
9 € obed (aj s polievkou), 7 € večera, 4 € raňajky
teda dohromady s nocľahom a komplet stravou 135 €
poplatok za používanie kuchynky na samostatné varenie 3 € na deň
Ústranie vedie Zuna
Pozri aj Letné taoistické ústranie
Predchádzajúce retreaty a ústrania so Zunou
Zimné taoistické ústranie – 2017-2026
Letné taoistické ústranie – 2023-2026 (spolu s Milanom)
Wuwei Qigong Retreat – 2021-2024
Sila ženského Tao – 2012-2022
Tao ženy na Srí lanke – 2022
Hara – stred človeka – 2016
Prihláste sa na retreat:
