Nej-kung pre esenciu ťing
13.-15.12. 2024
Centrum Surya, Biele Karpaty

Esencia ťing je jednou z troch hlavných esencií nášho bytia. Je to základná substancia pre stavbu fyzického tela a jeho funkcií. Vo svojom pasívnom stave je neviditeľná, od počatia človeka sa však začne aktivovať, následne materializovať a tým tvoriť telo človeka. Je veľmi koncentrovaná a existuje len v relatívne malom množstve. Nedá sa bežne doplňovať, dá sa iba kultivovať a čiastočne uchovávať. Je to doslova náš poklad, ktorý skladujeme hlavne v obličkách (ledviny).

Od stavu esencie ťing závisí koľko máme energie, čí sa dokážeme reprodukovať, koľko rokov sa dožijeme, ako sme odolní voči patogénom, ako rýchlo regenerujeme, ale aj ako intenzívne a jasne dokážeme používať svoju myseľ. Vyčerpáva sa nadmerným používaním fyzického tela, nedostatkom oddychu, ale aj nadmierou mentálnej práce. Do veľkej miery je spotrebovávaná emóciami a rôznymi stimulmi, ktorými rozptyľujeme svoje telo a myseľ. Čím viac sa nechávame podnecovať stimulmi zvonka i zvnútra, tým viac sa rozptyľuje aj naše esencia ťing a tým ju strácame. Pre jej uchovávanie je preto dôležité kultivovať vnútorný pokoj.

Na tomto stretnutí nás čaká:
– pokojné rozjímavé prostredie centra so zdravou a chutnou stravou
– čchi-kung na spriechodnenie čchi v meridiánoch a uvedomenie si, revitalizáciu a posilňovanie tan-tchienov
– statický (meditačný), ale aj dynamický (pohybový) nej-kung zameraný na esenciu ťing, na jej stabilizovanie a ukladanie v spodnom tan-tchiene
– zakoreňovanie dychu
– aktivácia ming-menu
– čchi-kung pre všetky orgány tela
– taoistické techniky posilňujúce imunitu (dýchanie do kostí, posilňovanie kostnej drene…)
– automasáž vnútorných orgánov a ich detoxikácia zvukom
– moxovanie na podporu zdravia a doplnenia jangu
– metódy vody – metódy rozpúšťania blokád
– čchi-kung pre lepšie zaspávanie
– predvianočný oddychový mód

Retreat je vhodný pre pokročilých, ale aj pre úplných začiatočníkov. Ideálne je pobudnúť na ňom celý čas.

Dátum / Čas / Rozvrh
piatok
16,00 – úvod / večera
19,30 – večerná meditácia

sobota
8,00 – 9,00 – meditácia / raňajky
10,30 – 13,00 – nej-kung a čchi-kung
13,00 – 15,00 – obed a voľno, prechádzky…
15,00 – 18,00 – techniky / večera
19,30 – večerné rozpravy, meditácie

nedeľa
8,00 – 9,00 meditácia / raňajky
10,30 – 12,30 – nej-kung a čchi-kung
12,30 – diskusia
13,00 – obed

Miesto konania
Centrum Surya, Biele Karpaty, Slovensko

Cena
149 € early bird_do 13.9. 2024
169 € regular_po 13.9. 2024
storno

Strava a ubytovanie v centre
20 € na noc / 12 € poplatok na deň bez nocľahu za užívanie priestorov a sociálnych zariadení centra
7 € obed (aj s polievkou), 5 € večera, 3 € raňajky
poplatok za používanie kuchynky na samostatné varenie 3 € na deň

Retreat vedie Zuna

Predchádzajúce retreaty a ústrania so Zunou
Zimné taoistické ústranie – 2017-2024
Letné taoistické ústranie – 2023, 2024
Wuwei Qigong Retreat – 2023, 2022, 2021
Sila ženského Tao – 2012-2022
Tao ženy na Srí lanke – 2022
Hara – stred človeka – 2016

Prihlásenie na retreat:
Pokiaľ sa nepoznáme osobne, napíšte čosi o sebe a dôvod, prečo sa retreatu chcete zúčastniť. Ďakujeme.

    Súhlasím so spracovaním osobných údajov.


    Share Button