čchi-kung

Text: Zuna Vesan_2021 Keď som pred časom študovala čínsku medicínu, doslova som trpela, keď som musela toľké hodiny sedieť a nehybne počúvať prednášky. Prišlo mi podivné nadizajnovať štúdium tak, že väčšinu času študent presedí v lavici, kde jeho energia čchi, o cirkulácii ktorej

Osem kusov brokátu text_Zuna Vesan_2021 Úryvok z knihy Cvičenie ako liek Zostava Osem kusov brokátu, čínsky pa-tuan-ťin (v pchin-jine baduanjin) je jedna z najrozšírenejších zostáv zameraných na pestovanie života. Pre svoju univerzálnosť a jednoduchosť je vhodná pre skúsených cvičiacich, aj pre začiatočníkov.

text_Zuna Vesan_2021 úryvok z knihy Cvičenie ako liek Tridsať lúčov vsadených do hlavice tvorí koleso, ale „nič“ medzi nimi dá kolesu použiteľnosť. Tvarovaním hliny sa tvorí nádoba, ale „nič“ v jej vnútri tvorí jej použiteľnosť. Stavia sa dom a vytesávajú sa okná a dvere,

text_Zuna Vesan_2021 úryvok z knihy Cvičenie ako liek Pri čchi-kungu dochádza k harmonizácii čchi v tele, k jej plynulej cirkulácii telom, čo sa prejaví zvýšením imunity, hormonálnou stabilitou, stabilitou lymfatického systému, rovnováhou a spoluprácou medzi orgánmi. Čchi-kung pomáha aj pri problémoch s pohybovým aparátom,

text_Zuna Vesan_2021 úryvok z knihy Cvičenie ako liek Správne vyvážené usporiadanie tela nám pomáha naplno a bezpečne využívať kostrovú štruktúru. To zabezpečí, že sa v tele nevytvárajú energetické bloky a môžeme naplno využívať jeho pohybové možnosti. Tak ako pri stavbe domu, aj